近年来，急性心肌梗死的发病率越来越高，成为老年人死亡的最凶险的疾病之一，而导致病人死亡的原因往往是因为病人及家属对疾病的认识不足，没有得到很好的重视，导致没能及时的治疗和护理，因此，如何做好心梗病人的健康宣教及护理，成为我们护理工作中的重要内容，我科室给予患者提出了以下几点健康宣教及护理：

宣教内容一：家庭护理

►1、心肌梗死的病人绝对不能搬抬过重的物品

搬抬物品时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年 冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

►2、心肌梗死病人要放松心情

愉快的生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

►3、心肌梗死的病人要适当锻炼

一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0.75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。

►4、心肌梗死病人不要在饱餐或者饥饿的状态下洗澡

水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

►5、心肌梗死病人要注意气候的变化

在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

宣教内容二：应急护理措施

如果出现心肌梗死的先兆，千万不要慌张，首先病人应该立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备，交通工具必须平稳舒适，病人应避免走动，情况相对稳定是以担架运送。运送途中课持续或间断服用硝酸甘油等扩冠药，梗死先兆得到及时处理的病人，可免于急性心肌梗死，有的即使发生心肌梗死，梗死范围也小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。