莒县中医院

口腔保健小常识2013-03-08

　　叩齿和按摩牙龈有什么作用

　　叩齿即上下牙齿相互轻轻撞击，对牙齿牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。牙龈按摩室指通过各种手段对牙齿唇颊侧和…

最养肝肾五谷怎样吃2013-03-08

　　一.大米重润肺

　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

　　做法：用小火熬制大米粥，直…

男人要阳刚锻炼须得法2012-11-09

　　男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。男人平日要注意腰、背及手臂…

气郁体质养生法2012-11-09

　　何谓“气郁”

　　人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密…

七类体质的夏季养生法2012-11-09

　　中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。

　　一、平和质

　　此类人胖瘦匀称、健壮有力…

想长寿脑常空2012-11-09

　　据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常…

欲得长生肠中常清2012-11-09

　　汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。葛洪在《抱朴子》中指出：“长…

颈椎保健操2012-11-09

　　忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座?摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬?转转看，有没有一点疼的感觉?若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。

保肾气通气脉2012-11-09

　　养生之术得益于《黄帝内经·上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素“天寿过度，气脉常通，而肾气有余也”为真知灼见。他据此推演出其养生理论并…

女性冬季保健按摩找准“3D”2012-11-09

　　近期“3D”电影已成为媒体的热点，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。

补肾养肾按按这3个穴位2012-11-09

　　补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。

　　太溪穴 汇聚肾经元气

　　肾是人的先天，生命之源，人…

中医的养生策略是什么2012-11-09

　　养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

　　中医学在长期的发展过…