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我院是一所集医疗、科研、教学、预防、保健为一体的三级综合医院，始建于1949年10 月，前身为省立八步人民医院，历次搬迁先后更名为广西平乐专区... [ 详细 ]
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有效的散步运动方法通常有以下几种：
1、使用脚尖走路法。能够调节腹部与臀部。使用脚尖走路，要甩开两臂。
2、有目标的走…
办公族在计算机桌前—坐则是半天，下班时经常感到腰酸颈痛。若没有时间锻炼，办公族可在办公室多伸伸懒腰，也算锻炼腰颈、缓解疲劳的捷径。
办…
静坐健身功有增强体质、提高脑力、消除疲劳、改善呼吸与消化功能之效，是简便、有效、易行的养生健身锻炼法。静坐健身功练法如下：
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