避免老花眼发生的方法是什么?老花眼是人们眼部机能退化的一种正常现象，老花眼会给人带来极大的不便，为了避免老花眼的发生，我们生活中可以通过保持良好的生活习惯、睡眠充足、不熬夜、不吹太久的空调等方式来预防，那么避免老花眼发生的方法是什么呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　避免老花眼发生的方法如下：

　　保持良好的生活习惯：睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操，可避免老花眼的发生。

　　不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，可避免老花眼的发生。

　　冷水洗眼：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次，可避免老花眼的发生。

　　经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作，可避免老花眼的发生。

　　热水敷眼：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸，可避免老花眼的发生。

　　中药泡服：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效，可避免老花眼的发生。

　　多吃各种水果：特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和**。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，可避免老花眼的发生。

　　建议各位多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和**。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，可避免老花眼的发生。

　　以上就是避免老花眼发生的方法是什么的具体内容，相信大家已经有所了解，一般只要各位生活中较好眼部的护理工作，那么我们患上老花眼的几率就会大大降低。

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