近视眼的饮食原则有哪些?近视眼的出现和用眼过度以及饮食都是关的，近视眼患者除了及时治疗外，还需要注意自身的护理，尤其是饮食方面，很多刺激性食物会影响视力，因此，患者们一定要引起重视。那么，近视眼的饮食原则有哪些?患者们较好以清淡为主，多吃富含维生素食物。具体的饮食内容就让我们一起来了解吧。

　　近视眼这种眼部疾病相信大家并不陌生，其实并没有治疗这种疾病非常有效的方法。但是如果在近视后不能够得到有效的修正就有可能会影响到患者的生活。所以在平时的生活中近视眼患者应该要特别注意饮食方面的一些护理。

　　近视眼的饮食原则如下：

　　1、近视眼病人吃含铬和锌的食物

　　近视眼患者普遍缺乏铬和锌，近视眼患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　2、近视眼病人少吃糖果和高糖食品

　　主要是因为，食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视眼发生和发展。因此预防近视眼的形成要减少糖的食用，近视眼与饮食之间存在着相当的关系。

　　3、近视眼病人少吃甜食

　　近视眼病人要少吃甜食，青少年多喜欢甜食，食入过量的糖可能使体内血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。

　　4、近视眼病人适当补充蛋白质

　　就近视眼病人来说，要多吃肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

　　5、近视眼病人注意饮食调节

　　近视眼病人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

　　希望大家对于“近视眼的饮食原则有哪些”的内容有所了解了，近视眼患者一定要根据自身的情况对症治疗，同时要重视自身饮食，希望上述的内容可以帮助到大家。

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