由于腰椎病很难被彻底治愈所以患者朋友们最重要的就是缓解症状，目前有患者想要询问怎样治疗能缓解腰椎病的症状?患者朋友们若是想要更好的缓解腰椎病症状就需要从日常保健和自我锻炼等方面来进行治疗，治疗腰椎病的时候朋友们要注意腰部保暖、坚持锻炼和避免过度劳累等，请大家来看下文中缓解腰椎病的方法吧。

　　怎样治疗能缓解腰椎病的症状?其方法如下：

　　1、腰椎病患者一定要注意腰部的保暖，尤其是患者在秋冬两季，要不如果保护不好很容易受冷，患者应该随着季节的变化增加衣物，注意背部及下肢的保暖，有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张，不然就会导致腰椎病的复发。

　　2、腰椎病患者要坚持锻炼，尤其是腰部的锻炼，患者可以多做腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，这样可以增加腰部肌肉和韧带等组织的韧性，达到预防的效果;患者还可以避免腰部的扭伤和外伤，在日常的生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生;患者还要保持正确的姿势，这样能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎病患者的退行性改变，从而达到预防的效果。

　　3、患者还要避免过度的劳累，保证足够的睡眠，不要长时间的保持一个姿势进行学习、工作和劳动。这些都能有效的预防腰椎病的发生。

　　4、深膝蹲，两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次可治疗腰椎病。

　　5、交叉扭腰，两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次可治疗腰椎病。

　　6、飞燕式，腰椎病患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。

　　怎样治疗能缓解腰椎病的症状现在朋友们已经了解了，如何才能缓解腰椎病，想必大家都十分的清楚了，在生活中患者们一定要引起重视，不能再做超出体力以外的劳动，患者要加强锻炼，在生活中要多休息，做到劳逸结合，以免增加患者的病情，患者不可让腰部着凉。希望大家有健康的身体。

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