能用哪些锻炼来治疗颈椎间盘突出症?颈椎间盘突出症的痛苦时时刻刻在困扰着患者，很多患者都在寻找能够有效治疗颈椎间盘突出症的方法，像是使用锻炼治疗颈椎间盘突出症的方法也是比较多的，但是患者朋友们在进行锻炼的时候也要有所注意，因为有些颈椎间盘突出症患者并不适合进行锻炼治疗，请大家来看详细的内容吧。

　　能用哪些锻炼来治疗颈椎间盘突出症?原则上来讲，急性颈椎间盘突出症患者，应停止所有活动，实施一定性卧床休息，而且较好睡硬板床，并接受合适的治疗。当颈椎间盘突出症急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量建议向医生咨询。颈椎间盘突出症的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

　　颈椎间盘突出症的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合颈椎间盘突出症患者。但需要注意的是，颈椎间盘突出症患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当颈椎间盘突出症症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

　　适当的运动对于颈椎间盘突出症的康复有很大的帮助。对于经常久坐工作的人来说，要注意适当的调整工作，注意避免长期固定体位，在工作一小时左右要起身活动一下，也要适当的抬头远眺，缓解视觉疲劳。患者还可以选择一些适宜颈部功能锻炼的颈椎操，也可以适当的进行户外运动，如慢跑、快走、健身操等，注意避免突然的扭腰和甩头，也要避免长期、大量、剧烈的运动，这对治疗颈椎间盘突出症有帮助。

　　颈椎间盘突出症患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。

　　颈椎间盘突出症患者在治疗期间可以做一些简单的颈部活动，在医生的允许下可以下床进行活动，但患者活动时不可过度的劳累，也不可从事过激的运动，过度的劳累和过激的运动很容易导致颈椎周边的肌肉拉伤，加重病情。

　　能用哪些锻炼来治疗颈椎间盘突出症现在朋友们已经了解了，希望朋友们能够掌握这些治疗方法，同时希望患者朋友们治疗后能够更好的康复。但是本文要提醒大家的是自我锻炼也不能抛弃正规的治疗。

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