痛经应该如何进行保健
时间：2016-04-20来源：求医网
痛经给自己的身体带去非常大的影响，患者会出现小腹疼痛的情况，导致自己的身体承受着很大的危害，所以大家关心生活中怎么治疗痛经这个问题，合理的治疗很重要，下面我们请专家针对痛经有哪些合理的治疗经历这个问题作出合理的介绍。
痛经治疗经历主要有什么呢?生活中患者要注意以下几点缓解痛经的情况：
1、要注意饮食的均衡：生活中患者要注意养成良好的饮食习惯，这样能够缓解痛经的情况，患者一定要注意不能吃太甜或者是垃圾的食物，同时也不要吃巧克力。
2、生活中要补充营养：患者在生活中要注意多补充一些矿物质，同时可以多补充一些钙质或者是多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素能够提高身体的抵抗力。
3、避免喝咖啡：生活中患者要注意避免喝咖啡或者是可乐这些饮品能加重患者的痛经情况，所以谨慎的对待，同时要注意避免喝酒。
4、注意保暖：患者在生活中要注意保持自己的身体温暖，不能让身体受凉，避免受到外界的刺激，避免增加自己的疼痛情况。
5、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
6、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
7、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
8、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。
9、可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。
上述的内容就是关于痛经有哪些合理的治疗经历这个问题的介绍，在生活中患者要注意保持健康的心态，不能总是过于的劳累，这样会给自己身体带去很大的副作用，一定要注意饮食上不能吃辛辣刺激的食物。
【本文由郑州长江医院妇科供稿】
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