月经不调应该注意的事项
时间：2016-04-29来源：求医网
妇科专家表示：月经不调是女性都会常见的一种疾病，大多数女性都不是很在意。但是严重也会导致不孕的症状，那么月经不调有什么注意事项呢?下面我们请妇科专家为我们做详细的解释，希望可以帮助各位读者朋友。
月经不调应该注意的事项：
注意一、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
注意二、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意三、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
注意四、改变饮食习惯 对于长期吃素的女性更易发生月经不调，这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。
注意五、不宜吃生冷辛辣食物 对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，应要多喝一些温开水，以保证身体的循环系统畅通。
注意六、不要吃油炸食物 受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感。如再进食油脂食物，会使皮肤负担增加，易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。
注意七、戒烟酒 香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉。
妇科专家温馨提示：月经时间太长的原因有许多，女性朋友一定要重视才行，另外，若是放置了宫内节育器也会导致经期延长。因为不少妇科疾病都会导致女性经期延长的情况，所以应该及时分辨并治疗，建议及时去正规的妇科医院接受检查并对症治疗。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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