月经不调吃什么食物好
时间：2016-05-03来源：求医网
月经不调吃什么调理?日常中我们出现月经不调的时候就通过吃大红枣来调理，除此之外再这里有几个偏方，第一种：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等。
调理月经不调偏方第二种：**2个，益母草30克，将**洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推后等。第三种：红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。
如果女性出现月经延后、月经量少，而且还出现了腹痛腹冷的情况可以吃当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。这种方法是很管用的。还可以使用龙眼肉50克，**1个，先煎龙眼，30分钟后打入**，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
月经不调的患者要多吃含铁的食物进行调理，而且也要补充足够的维生素C，维生素C可以促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。还可以吃些豆类的食品补充足够的蛋白质，这对调理月经不调都是很好的。
专家提示：月经期间一定要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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