脑血栓这种疾病是比较常见的一种危害老年人生命健康的疾病，对于脑血栓这种疾病来说预防是要胜过治疗的，也有很多朋友想要了解老年人预防脑血栓的方法有哪些?老年人预防脑血栓就要从治疗自身疾病、劳逸结合和合理的饮食开始，这样能够帮助老年人朋友们远离老血栓这种疾病，若是朋友们对此不了解可以看下文中的详细介绍。

　　老年人预防脑血栓的方法有哪些?其方法如下：

　　一、调节慢性病可预防脑血栓

　　高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病都是导致脑血栓的可能原因之一。很多时候高血压是导致脑血栓等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血压，一旦稍有补肾就有可能会导致血管破裂。因此在平时生活中这部分人群一定要特别的注意，必须要保证血压的平稳，这是脑血栓的防治措施之一。有大量的研究发现，大部分患有脑血栓的患者都存在血压不正常的情况，不是过高就是过低，这就是最主要的发病因素。除了血压不平稳之外，临床研究中还发现，大部分患有心脑血管疾病的患者还存在有血糖偏高的情况。因此专家特别提醒，这部分人群在平时生活中一定要注意调节血压以及控制血脂。老年人日常要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病可预防脑血栓。

　　二、预防脑血栓劳逸结合

　　很多人都发现进入中老年后不管是精力还是体力都大幅度的下降，正因为如此因此很多老年人都喜欢静坐看报。这种方式不仅有利于老年人更好的保留精力以及体力，同时还非常有利于心脑血管的健康。如果在这个时候老年人还过度疲劳的话，不但会导致精力以及体力不支，同时还有可能会加重心脏以及血管的负担，因而诱发各种心脑血管疾病。因此在平时生活中老年人一定要特别的注意，充足的休息是非常有必要的，适当的活动对于改善脑部血液循环从而起到预防脑血栓的作用。

　　三、预防脑血栓要限制脂肪摄入量

　　每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内。限制脂肪摄入可预防脑血栓。

　　四、预防脑血栓要适量增加蛋白质

　　由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。此方法可以预防脑血栓的发生。

　　老年人预防脑血栓的方法有哪些现在就为朋友们介绍完了，希望老年人朋友们能够在平时注意预防脑血栓这种疾病，一旦患病那就很难康复了，希望本文能够帮助到大家，最后希望朋友们能够保持健康远离疾病。

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