高血压患者在饮食上需要注意什么?高血压患者除了在日常生活中用药物进行控制血压外，一定要坚持每天监测血压，并且保持一个良好的饮食习惯。那么，高血压患者在饮食上需要注意什么呢，高血压患者平平时可以多吃小麦，因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压。

　　此外，高血压患者在饮食上还需要注意原则：

　　1、节制饮食：定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且可发生猝死。

　　2、限制总热能：控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1、5kg为宜。体重每增加12、5kg，收缩压可上升1、3kPa(10mmHg、，舒张压升高0、9kPa(7mmHg、;说明体重增加，对高血压治疗大为不利。

　　3、适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质，可引起高血压患者血压的波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、**白、牛奶、猪瘦肉等。

　　4、进食多糖类碳水化物：进食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。

　　5、限制脂类：减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防高血压有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300～400mg/d。

　　6、补充足量维生素C：大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压的防治。其他水溶性维生素，如维生素B。维生素B1、维生素B和维生素B12，均应及时补充，以防止缺乏。

　　以上就是“高血压患者在饮食上需要注意什么”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。高血压患者要多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等，对控制高血压很有帮助。

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