失眠对于人们来说是个不小的困扰，人们往往在不知情的情况下就患上了失眠，当我们觉着身体不适的时候就一定要去医院做个诊断，现在我们来聊一聊失眠都有哪些诊断方法。

　　1、如果您晚上喝了很多咖啡、可乐或茶：

　　就诊建议：这些饮料中的咖啡因会刺激神经系统，引起失眠，所以睡前较好不喝这些饮料。

　　2、如果您晚餐吃的很饱或喝了很多酒：

　　就诊建议：晚上饱食和饮酒都可以引起失眠，建议尽量避免晚上暴饮暴食，同时减少饮酒。

　　3、如果您睡眠地点及作息时间发生改变，或跨越时区产生时差：

　　就诊建议：可能为环境因素引起的暂时失眠，建议调整作息时间。

　　4、您如果长期服用某些药物：

　　就诊建议：可能为药物引起，建议咨询相关医生，必要时调整药物。

　　5、如果您之前经常服用安眠药，现药量减少或停服：

　　就诊建议：突然停止或者减少安眠药可引起失眠，建议神经内科就诊，并在医生的指导下调整药物。

　　失眠的实验室检查主要涉及以下几个方面

　　1、多导睡眠图检查

　　表现为睡眠潜伏期延长、入睡后觉醒次数增多、睡眠效率降低等。NREM睡眠第1期时间延长，NREM睡眠第3期、第4期时间减少等。可见肌紧张升高。

　　2、心理测试检查

　　这项检查可显示患者不适、戒备状态，感觉回避、压抑和拒绝等行为。

　　3、生理测试检查

　　这项检查可显示患者处于高唤醒状态，例如肌紧张升高、手足冰凉等，或可见对应激过度的生理性反应等。

　　4、其他检查

　　在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括：CT及MRI等检查、血常规、血电解质、血糖、尿素氮、心电图、腹部B超、胸透。

【本文由西宁昆仑医院供稿】

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