社会上有一些疾病能够影响一自个的食欲，乃至还会影响大家的体重，其中就包括胃溃疡这个疾病，一起胃溃疡的发病因素与大家的日常日子有很大的联络，因此胃溃疡是一个对比费事的疾病，那么各位胃溃疡病人要如何去饮食呢?

　　(1)、少吃油炸食物 由于这类食物不简单消化，会加剧消化道担负，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康晦气。

　　(2)、少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　(3)、少吃生冷、影响性食物 生冷和影响性强的食物对消化道黏膜具有较强的影响效果，简单引起拉肚子或消化道炎症。

　　(4)、规则饮食 研讨标明，有规则地进餐，守时定量，可构成条件反射，有助于消化腺的排泄，更利于消化。

　　(5)、守时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐守时。

　　(6)、温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　(7)、细嚼慢咽 以减轻胃肠担负。对食物充沛咀嚼次数愈多，随之排泄的唾液也愈多，对胃黏膜有维护效果。

　　(8)、饮水择时 较好的饮水时刻是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后当即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　(9)、留意防寒 胃部受凉后会使胃的功用受损，故要留意胃部保暖不要受寒。

　　(10)、防止影响 不吸烟，由于吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供给，使胃黏膜抵抗力下降而诱发胃病。应少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　(11)、补充维生素c 维生素c对胃有维护效果，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有用表现胃的功用，维护胃部和增强胃的抗病才能。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和生果。

　　(12)、戒酸性食物 酸度较高的生果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的病人不会有太大的影响，所以并不必定要制止食用。

　　(13)、戒产气性食物 有些食物简单产气，使病人有饱胀感，应防止摄食;但食物是不是会产气而引起不适，因人而异，可依自个的经历决议是不是应摄食。

　　每一位胃溃疡病人都要去依照以上的要求去饮食，那样才能够去维护好自个的身体，一起各位胃溃疡病人必定要去注重自个的身体健康，而且要去挑选最合适的医治办法，那样才能够去维护好自个的胃部。

【本文由西宁长城医院消化科供稿】

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