降低年轻人患痛风的方法?通常血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。过多尿酸盐结晶沉积在肾组织内，还会引起间质性肾炎、尿酸性肾结石，甚至导致肾功能不全。此外，高尿酸血症还是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要危险因素。

　　这时，我们建议大家要知道是什么原因导致血尿酸升高。从而达到知己知彼，在源头遏制尿酸在体内积蓄，　　尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱导致的。动物内脏、海鲜、啤酒等食物富含嘌呤，多吃可引起体内尿酸增高。此外，一些药物，像利尿剂、某些化疗药也会使尿酸升高。

　　有研究称，患痛风时越年轻，病程将持续得越长，病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了，一定要重视，不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点，就能大大降低痛风的几率：

　　1.多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

　　2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，遏制尿酸排出。

　　3.尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。

　　4.少吃盐，每天应限制在2―5克。

　　5.尽量少用遏制尿酸排出的药物。

　　6.注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病、高血脂及肥胖等。

       降低年轻人患痛风的方法?以上是相关内容的介绍，大家都明白了吗？希望大家在生活中要有节制，不要让痛风有机可乘，祝大家生活愉快。

【本文由广州河兴痛风研究院供稿】

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