卵巢早衰(卵巢功能衰竭)

如何做好卵巢早衰的保健
卵巢早衰可致使女性发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛,甚至骨质疏松等问题,也是导致女性不孕的一个常见因素,其不仅需要积极治疗,还需要做好保健。那么,卵巢早衰如何做好保健呢?下面便由专家对此为大家介绍一下。
专家指出,女性在日常生活中注意以下一些事项,可以帮助做好卵巢早衰的保健。
1.在平时保持饮食科学合理的基础上,可多进食富含植物雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,帮助补充植物雌激素,做好保健。
2.女性如果有长期吸烟的习惯,则应该戒掉,并且女性在平时也应该注意尽量减少被动吸烟的机会,以帮助做好保健。
3.女性在平时也应该注意减少对于盐类、酒精和咖啡等的摄入,以帮助预防卵巢功能下降而引起的骨质疏松。
4.如果有必要,也可选择使用鲜奶或更年期专用奶粉,来帮助预防卵巢功能下降而可能引起的骨质疏松。
5.每天适当的补充维生素E,可增强增强卵巢功能的作用,帮助做好保健,并且最终也可帮助缓衰老。
6.女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼,不仅可增强体质,也可帮助释放身心压力,从而帮助保养卵巢及增加骨密度,做好保健。
7.女性在平时也应该注意作息,起居有度,保证良好、充足的睡眠,避免过度劳累,并且应该注意情志的调节,保持良好的心态,从而帮助做好保健。

- 友情链接:
- 卵巢早衰地方信息