早泄的护理方法有哪些?早泄一直都是困扰男性的性生活，这对大家来说无疑是一个很大的打击，对此很多男性都感到十分烦恼，不知道如何是好?专家提醒，早泄及时治疗才较好的方法，治愈之后护理当然也是很重要的，下面就为大家介绍下。

　　1、平时应注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

　　2、多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

　　3、长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。如果是长期手淫导致的习惯性早泄。早泄的调理是相当重要的。

　　4、早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　5、对于饮食方面，早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、龟板、韭菜、杞子等。

　　6、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　以上的内容就是关于早泄的护理方法有哪些相关文章介绍，大家对以上的相关内容都已经非常清楚了吧，希望大家能够重视一些，对于这种情况大家一定要细心的护理，远离早泄疾病才能过上美好幸福的生活。

【本文由郑州名仕医院供稿】

查看更多关于关于男性早泄的护理方法的相关常识>>