泌尿感染的预防工作应该受到每个人重视了。要知道，泌尿感染容易反复发作,如果只重治疗而忽视预防,就难以治疗，然后就是无穷的痛苦和伤害在等着大家，所以我们每个人都应该知道怎么去预防泌尿感染发生。好了，下面小编具体说下怎样做预防泌尿感染会有好效果。

　　怎样做预防泌尿感染会有好效果呢?

　　第一、多喝水,少憋尿。排尿不但是排毒的重要环节,还对防治泌尿感染有重要意义。苏玉梅医生解释道,人的尿道口,有很多细菌寄居,有些细菌还可能进入膀胱,累积到一定数量后就可能诱发感染。之所以多数人不会发生泌尿感染,主要就是因为排尿避免了细菌的过度滋生。因此,保证每天的排尿次数和尿量很重要,尤其是在热的季节,人们出汗增多,身体的水分消耗增大,会导致尿量的减少。为了保持尿量,一定要适当地多喝水。每天保证饮水至少1500~2000毫升,也就是4瓶普通装矿泉水的量。但注意较好少喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料,因为在泌尿感染期间,这些饮品会刺激膀胱,让尿意频频。

　　第二、多清淡,少刺激。防治泌尿感染,在饮食上较好多吃些清淡、富含水分的食物,如西瓜、黄瓜等新鲜蔬果,还可以多喝些汤汤水水,如荠菜汤、冬瓜汤等。要少吃辛辣刺激的食物,如大蒜、辣椒、花椒等,这些食物可能加重尿路的刺激症状,甚至引起感染部位充血肿痛。此外,还要注意避免摄入过多的酒精、甜品和高脂肪食物。

　　第三、内衣要勤换。无论男女,每天都要勤换内衣内裤,性生活前后要注意清洁生殖器等敏感部位。如果夫妻双方有一方患有泌尿感染症状,则需要两人同时配合治疗,并且在患病期间特别注意性生活前后的卫生和保护措施,以防交叉感染。

　　第四、多走动,少久坐。研究表明,“久坐人群”患泌尿感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。对女性来说,久坐的习惯会使外阴长时间处于潮湿闷热的状态,泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖会加快。对男性来说,久坐容易使盆腔充血,导致前列腺血液循环不畅,诱发前列腺炎,而前列腺炎又容易诱发泌尿感染。所以,要尽量改变久坐的习惯,持续坐一小时后要站起来走动一下,平时也要抽出时间多锻炼。

　　怎样做预防泌尿感染会有好效果呢?关于此就给大家介绍到这里，希望给大家带去了帮助。您如果想了解更多的信息，可以参看本站的其他相关文章。闻康网提醒大家：发生泌尿感染要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机，造成不好的后果。最后，祝大家都有一个好身体，过着好生活。

【本文由郑州名仕医院供稿】

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