白斑病病人作息的三大要求
时间：2016-07-25来源：求医网
养成良好规律的作息，能够帮助白癜风患者提高自身的免疫力，辅助白癜风的治疗!但是，白癜风医院的专家指出，人们日常作息中难免存在一些易被忽视的小细节，影响作息的质量，甚至会加重人体的负担!因此，白癜风患者日常要注意科学的作息，注意作息细节，以便充分利用其辅助治疗的作用!针对作息细节，专家建议如下：
养成良好规律的作息，能够帮助白癜风患者提高自身的免疫力，辅助白癜风的治疗!但是，白癜风医院的专家指出，人们日常作息中难免存在一些易被忽 视的小细节，影响作息的质量，甚至会加重人体的负担!因此，白癜风患者日常要注 意科学的作息，注意作息细节，以便充分利用其辅助治疗的作用!针对作息细节，专 家建议如下：
首先，注意睡觉的姿势。白癜风患者睡觉时好头向北，脚朝南。这样做可以有 效降低地球磁场对大脑的干扰，提高患者的睡眠质量，以便身体更好的恢复以及运 转!同时，患者的睡姿也要适宜，做好采取弓状，可以有效降低地心引力对身体的影 响。原因在于人体的心脏在身体的左侧，右侧卧可以在一定程度上减轻心脏承受的 压力，睡觉时患者的双手尽量不要放在心脏附近。
其次，注意睡觉的时间。人体佳的休息时间是夜晚的10点至早上的五点!白癜风 患者日常一定要保证充足的睡眠，安排好自己就寝的时间。同时，中午不妨小憩半 个小时，对于白癜风的恢复很有帮助!
然后，日常要避免熬夜!熬夜会扰乱机体的正常代谢规律，加重人体的身体负担 ，更是会损伤人们的皮肤健康!因此白癜风患者一定要避免熬夜，如果熬夜一定要做好自身的护理，降低熬夜对病情的影响!
【本文由长沙中科白癜风医院供稿】
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