多囊卵巢综合症闭经怎么保健?这是值得大家把握的，大家知道多囊卵巢综合症是危害比较广泛的疾病，其发生给患者带来了不小的危害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，还要在互道多囊卵巢综合症闭经怎么保健。

　　多囊卵巢综合症闭经怎么保健：

　　1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维他命a，但维他命a为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命c。

　　2、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

　　3、芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　4、海带：脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　5、豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

　　多囊卵巢综合症闭经怎么保健?上述几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然多囊卵巢综合症闭经危害比较严重，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了多囊卵巢综合症闭经怎么保健之后，还需积极咨询相关专家的建议。

【本文由郑州长江不孕不育医院供稿】

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