遗精应该如何预防保健
时间：2016-07-27来源：求医网
预防遗精应该注意从生活中的细节入手，比如，相对关键的方面之一，就是要在避免长期的精神紧张，以及重视避免性行为过于频繁，这两个方面是现在引起遗精发病的主要因素，要注意警惕，下面就预防遗精的方法进行介绍：
1、起居要慎
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
2、注意防寒
遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4、精神要放松
成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
预防遗精的方法固然有很多，但其实也要注意掌握重点，除去从病因着手进行预防之外，也可以适当的进行保健预防，比如，饮食，以及身体方面的运动等等，都可以对预防遗精有较好的作用。
【本文由郑州长江医院男科供稿】
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