对多囊卵巢综合症症状，大家需要积极把握，积极把握多囊卵巢综合症症状，对症治疗才能够取得好的效果，接下来我们就对多囊卵巢综合症症状做详细的解读。

　　多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　据相关研究表明，虽然约5～6成的PCOS会过胖，但只要患者体重下降5﹪(如60公斤降到57公斤)，就可以发现不论是胰岛素抗性、男性荷尔蒙过高、排卵状况与血脂值，都开端有明显优化。从这里可以知道，决定疾病能否优化的关键人物，恐怕是自己!

　　低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦一定优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，有兴趣可查外国网页，我国的数据也可望逐渐出炉。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　PCOS 一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的「低脂高碳水化合物热量减肥法」并不适用，事实上每位PCOS适用的碳水化合物可能都不 同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。体重正常的PCOS碳水化合物略低于一般人，约占全部热量一半，而肥胖的PCOS则降至全部热量40﹪。由于尚未有定论，减肥过程较好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　对上述多囊卵巢综合症症状，大家一定要积极把握，正确把握多囊卵巢综合症症状，对症治疗才能够取得好的效果，最后建议大家在把握了多囊卵巢综合症症状之后，还一定要积极咨询相关专家的建议。

【本文由郑州长江不孕不育医院供稿】

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