有的时候我们普通人看着没什么的事情对于强迫症患者来说就是非常痛苦的来源,所以当强迫症发生了以后我们应该要重视起来,当我们遇到强迫症,会让思想以及行为方面受到了影响,而且会带来特别严重的伤害,朋友们需要多了解一些强迫症的知识,特别是自己遇到该病之后,需要积极的去进行治疗,让我们往下看认识一下强迫症的治疗办法有哪些呢.

    强迫症的治疗方法包括自我疗法:患者自主积极的消除焦虑情绪,要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想,矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进,并且持之以恒,但在没有药物和心理治疗的辅助下很难见到效果.心理治疗:根据患者的心理状况,采取解释性心理治疗,找出患者的发病原因,对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导,但往往都是采取单一的心理治疗时间长,需要患者密切的配合,费用较大.

    药物治疗:药物治疗是强迫症最基本的治疗手段,由于目前强迫症的发病原因并不明确.不能因为疗效的好坏而擅自加减药物.而且患者药物治疗的疗程是比较长久的.而长期服药毒副作用大,损害肝脏,从而导致了病情反复.要及时宣泄自己的情绪:让患者说出自己的紧张情绪,如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来.说出自己的恐惧,也就降低了恐惧.

    同意不完好,关于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些.能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人一辈子.培养自己的幽默感,假如一件事你能够嘲笑它,就再不会为它所困.强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人一辈子更加幸福.学会放松,过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域.运动是较好的躯体放松法,全身心投入到运动中去,让整个躯体活跃起来,大脑也会多分泌"愉快素",一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发觉这世界的美好.

    多跟别人交流自己的病状,不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担.经常有人把强迫症放在内心,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,假如承认了,仿佛自己就比别人低下.强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道,那么心中的秘密会膨胀、发霉,得不到释放,精神世界就成了高压锅,谁也经受不起如此的煎熬.失败只是一次经历,不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又如何,并不代表你的人一辈子确实是失败的.挫折本身确实是一种教育.许多成功人士之因此成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向.

    强迫症的治疗是非常关键的,这关系到了患者以后是否能够幸福的生活,这是我们身边相当复杂的心理疾病,将会困扰较多的朋友,严重的伤害了患者内心的健康,大家必须要正确的认识强迫症的知识,深入了解一些疾病的治疗办法.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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