女性预防子宫肌瘤较好的方法是什么?子宫肌瘤在出现时，让很多女性备受其害。为了避免子宫肌瘤对女性身体造成伤害，我们要学会预防。那么，女性预防子宫肌瘤较好的方法是什么呢，专家提醒大家，女性朋友要想预防子宫肌瘤必须做到定期体检、不要滥用药物、保持愉悦心情、控制体重、避免吃含激素的食物、做好经期及产后护理、规律饮食。

　　1、定期体检：

　　如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

　　2、不要滥用药物：

　　由于滥用药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期服用是引起子宫肌瘤的原因之一，所以女性在平时不要滥用药物，以免对身体产生影响。

　　3、保持愉悦心情：

　　女性在平时要懂得调节自己的情绪，而且要保持愉悦心情，并且注意休息和不可以劳累过度，从而有效提高自身抵抗力和减少疾病的侵犯。

　　4、控制体重：

　　近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。因此，控制体重也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。

　　5、避免吃含激素的食物：

　　不孕不育专家表示，在现代社会，含激素的食物比较多见，比如用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等等，以及使用生长激素的蔬菜，这些是子宫肌瘤的发病率最高的原因。

　　6、做好经期及产后护理：

　　尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法。

　　7、规律饮食：

　　尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的遏制作用。预防子宫肌瘤的发生，应饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、**、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　以上就是“女性预防子宫肌瘤较好的方法是什么”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的遏制作用。

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