治疗抑郁症有哪些饮食疗法和小偏方?在我们身边总是不乏一些患有轻微抑郁症的患者,而抑郁症的患者每天都是衣服没精神的样子,生活圈子也越来越小,而且觉得日子也是越来越没有什么含义了,采取了许多办法都没有起到医治的作用,下面我们就来看看治疗抑郁症的偏方有哪些?

    1、山药粥:制作方法就是将100克的瘦猪肉和30克的山药30g都切成小块,先留着备用.接下来就烧锅做水,等水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天快速 .

    2、莲子百合粥:具体的做法就是将各30克的莲子、百合粳米同煮粥,每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者.

    3、远志枣仁粥:具体做法就是将各15克的远志、炒枣仁、枸杞子和150克的大米加水适量共同煮成粥,即可食用.服用方法:逐日1次,睡前1小时服用.这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效.

    4、首乌桑葚粥:具体做法就是将20克的首乌和各15克的合欢、女贞子、桑葚子这四种药材一同加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可.服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用.

    治疗抑郁症有哪些饮食疗法和小偏方?温馨提示:如果你现在也进行了很多治疗,而抑郁症并没有减小,如果你也想尽快告别抑郁症,那么这里建议您可以吃一些上面给大家讲述的几种食物,只要我们坚持下去,在配合医生的治疗之下,定会尽早康复的.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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