强迫症患者不妨多吃以下食物来有效缓解症状,在饮食方面,本来咱们平常吃的许多食物都有减轻强迫症的效果,只需用心调查,就能发现哪些食物对病人是有益的,哪些食物对病人是晦气的,这么有助于病人进行进一步的治疗.不过,要靠病人或家属发现需要花费很长时刻,这儿咱们走个捷径,把适合强迫症患者吃的食物一一例举出来,只需患者遵从就可以了.

    1、菠菜,想必大家都知道多吃青菜对人的身体好,在青菜中菠菜给人带来的不仅仅是大量的维生素,另外还菠菜含有丰富的镁,能使人头脑和身体放松另外,菠同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸.缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等.所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁.

    2、燕麦,我们当今社会开始注重健康生活从多吃粗粮开始,这主要是因为燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来.所以对于强迫症患者是非常有利的.

    3、核桃,核桃是对付需要长时间集中精力,例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车的理想食品,不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃.

    4、牛奶,医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡.试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香.

    强迫症患者不妨多吃以下食物来有效缓解症状,温馨提示:上面的食物强迫症病人应该多食用,当然,因为强迫症跟精力有很大联系,所以病人的家人朋友还应该用心理治疗的方法来对待病人,让病人增强治疗疾病的决心.当病人的病况有所好转时,更要给以他们鼓励和肯定,让他们看到希望.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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