高考必知如何预防近视压力
时间：2016-09-14来源：求医网
近视正在席卷亚洲，众多学生深受其害。长期以来人们都认为近视眼主要是一个遗传问题，但研究发现，环境才是造成近视眼的一个重要原因：近视很可能是由于学生压力太大，用眼时间过长，尤其是高考生，在室内学习时间过长，而在户外运动太少造成的。
如何预防近视压力
1、端正学习姿势
阅读或写字等近距离学习时建议保持30厘米左右，这样正好符合眼睛的生理调节需要，使眼睛保持较充足的剩余调节力，预防眼睛疲劳。
2、学习时有适度的照明
台灯应放在左前方，光线要柔和建议选择25～40W之间的白炽灯，位置以不直接照射眼睛为宜，切忌不要在暗处及阳光直射下看书。
3、防止用眼过度
读书、写字和近距离学习时，一般不超过1个小时，每学习1小时休息10分钟左右，注意劳逸结合。
4、积极锻炼
积极开展体育锻炼，做好眼保健操。
5、熨目法
清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球或眼球四周。
专家提醒，如果视力达不到**填报的要求，可通过做近视手术恢复视力。高考虽关系到未来大学的命运，可眼睛是心灵之窗，切不可大意。以上的方法不仅适合高考生，也适合所有近视朋友，长期坚持实行，效果会更好。
【本文由邯郸爱眼医院供稿】
查看更多关于高考必知如何预防近视压力的相关常识>>
