怎样才能让抑郁症患者快乐起来
时间：2016-09-26来源：求医网
随着社会的发展,人们必然会承受更大的压力,这些压力很容易就会让人患上精神疾病,而抑郁症就是众多精神疾病中的一种.我们身边也时常会有抑郁症患者的出现,那么怎样才能让抑郁症患者快乐起来呢?
如果得了抑郁,不要自己一个人呆着,好是去找朋友,向朋友倾诉,得到朋友的帮助,但是自己要过自己的一关,不要害怕抑郁,大胆的说出来,释放自己的压力.
多参加一些运动,跑跑步,放松自己的情绪,运动之后洗个澡可以更好的缓解自己紧张的压力,使抑郁得到缓解,多打打篮球,或者足球,和好多人一起自己会变得开朗.
要学会转移自己的注意力,当抑郁时,想一些让自己快乐的事情,也可以听听歌,放松自己,或者是到空旷的地方吼一吼,也会很好的解决抑郁.
怎样才能让抑郁症患者快乐起来 温馨提示:抑郁症患者一定要学会倾诉,不要总是把事情都憋在心里,多找找朋友一起玩,如果条件允许,可以一起去旅旅游,这样也是缓解压力,释放抑郁心情的方式.
【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】
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