抑郁症病人吃什么好?武汉虎泉精神科医院指出,抑郁症的主要病症反应主要体现在患者的心理伤害上,对于抑郁症患者来说合理的饮食对疾病的康复有很大的促进作用,健康的饮食对抑郁症患者来说非常重要,抑郁症患者如果注意饮食调节则能帮助疾病尽快治愈,但是究竟抑郁症病人吃什么好呢?下面为大家介绍抑郁症的饮食调节方法.

    抑郁症病人吃什么好?抑郁症患者的饮食需要注意以下几点:

    一、对于患者来说,心情忧虑的患者:心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物,如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗.

    二、精神萎靡的患者:抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候,尽量多吃橙色食物,比如南瓜、柑橘等.这类食物中的铁盒维生素b6比较多,因此能让患者精力旺盛,还能吃出好心情.

    三、睡眠不足的患者:抑郁症患者如果伴有失眠症状的话,可以多吃菠菜,因为菠菜中含有大量的叶酸,可以有效的改善大脑中的血清素,可有效提高睡眠质量.另外,还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果,也可以睡前喝杯热牛奶,这都是有助睡眠的食物.

    四、没有食欲的患者:抑郁症患者的通常都会没有食欲,甚至厌食,这种情况下,可以让患者多吃一下容易消化的食物,较好以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口.另外,要多吃含蛋白质高的食物和水果.

    抑郁症病人吃什么好?抑郁症饮食禁忌有很多标准,生活中很多护理事项都需要从饮食护理开始,由于抑郁症患者的主要病症反应体现在心理上,所以在进行饮食调节的时候要注意对营养的补充,当然了,除了日常的饮食调理之外,抑郁症患者还应该积极找寻科学的治疗方法,希望以上介绍对大家有所帮助.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

查看更多关于抑郁症病人吃什么好的相关常识>>