吃什么能缓解抑郁症的发生
时间：2016-10-13来源：求医网
吃什么能缓解抑郁症的发生?患有抑郁症都会在生活和工作上遇到一些影响,而这种疾病也会出现相应的情绪低落、总是郁郁寡欢的情况,那患上抑郁症吃什么好呢?专家跟我们说说这方面的情况:
1、黄色食物:黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态.代表食物:玉米、香蕉.
2、橙色食物:最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有缓衰老功效.由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用.代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等.
3、红色食物:有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量.代表食物:苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等,这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物,生活中我们不妨多食用.
吃什么能缓解抑郁症的发生?上述方法都可以辅助抑郁症的治疗，但是想要获得更好的效果，以及更为稳妥安全的疗效还是应该到专业医院接受治疗
【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】
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