保持体内温度可以有效预防抑郁症
时间：2016-10-13来源：求医网
人们对于抑郁症的认识程度大大改观,但是这种认识并不彻底,仍需要不断的增加相关的认识.专家告诉我们,专家对于抑郁症的研究并没有停止过,根据最新的研究发现,保持体内温度可以有效预防抑郁症.
专家告诉我们,近日,英国《每日邮报》报道,科学研究发现,提升体温可以预防抑郁症,因为人的身体温度升高可以促进大脑分泌"快乐"化学物质,所以在一定的程度上赶走体内的抑郁因子.何况春季是精神疾病抑郁症的高发期.所以预防抑郁症成为大家共同关注的健康话题之一.
实验发现,加热疗法改善抑郁情绪效果显着.成都精神病医院专家称,可能是体温上升,增加了大脑中β-内啡肽的分泌,β-内啡肽是一种天然的镇痛剂,能产生兴奋感,能增强自尊,缓解低落情绪.有的研究显示,这种疗法对大脑和人体都有益处.数据也显示,重度抑郁症患者中有半数能在12周内康复.
所以专家建议,多出去走走,多亲近大自然.除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外,在室内、办公桌上养一些绿色植物,每天精心浇灌,进行一定的体育锻炼.
温馨提示:抑郁症已经成为我们最熟悉的一种心理疾病,所以我们要对这种疾病有多了解,积极预防,如果出现上述症状,请务必去医院检查,确证是抑郁症后要积极治疗,以免让抑郁的氛围充满了你的生活.
【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】
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