抑郁症的自我调理法
时间：2016-10-13来源：求医网
对于抑郁症来说,这种疾病在我们的社会上很常见,而且很多的抑郁症患者最后由于病情严重选择结束了自己的生命,给家人带去了无尽的痛苦,所以对于抑郁症,我们必须要及时治疗,而且抑郁症患者也要学会自我调理,那么抑郁症患者如何自我调理呢?
抑郁症患者如何自我调理?
1、自信心是我们最主要的调理方式,抑郁症患者的思维首先是消极,和低落的,对周围事物存在消沉思维,这里抑郁症患者要试着发现世界的美好.对生活看美好一些,冷静观察,会发现美好的一面.
2、学会冥思,以尝试以下的方法:每天晚上睡觉之前,静坐一会,努力放松自己,静坐思考,抛开一切,给大脑放松和调整的时间.早晨醒来后,不必着急起床去想象一下,今天是美好的一天,多给自己灌输积极的心态.
3、可进行适当忙碌于运动,很多抑郁症患者治愈后首先就是承认在患病期间思维发生紊乱,因此患者朋友在未治愈前,一定不要空闲遐想,那样对身体的危害十分巨大,因为那时候的思维偏激,容易看不开,然后痛苦,从而出现严重的后果,甚至会漫无边际地胡思乱想.而当消极负面的充斥整个大脑,结果就会使自己越陷越深,无法自拔.
以上是对于抑郁症患者如何自我调理的详细解答,希望可以帮到抑郁症患者,抑郁症是严重危害我们的一种精神疾病,而且这种疾病的病情如果严重了会导致患者走上自杀的道路,所以我们一
【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】
查看更多关于抑郁症的自我调理法的相关常识>>
抑郁症医院更多>
-
-
北京大学第六医院
三甲
010-82801984
-
-
温州广慈医院神经内科
Notice: Undefined variable: vy in /opt/A/www/qiuyi/application/views/newjbk/articleInfo.php on line 153 三级
0577-56677121
-
-
苏州北兵营医院
Notice: Undefined variable: vy in /opt/A/www/qiuyi/application/views/newjbk/articleInfo.php on line 153 二甲
0512-68633120
-
-
上海市精神卫生中心
三甲
021-34289888
-
-
中南大学湘雅二医院
三甲
0731-85295888
-
-
四川大学华西医院
三甲
028-85422286
