那些不合适的不情愿的想法、画面或冲动总是不受控制地闯入你的脑袋里，让你的脑袋爆炸了，让你持续不断地感到焦虑。这焦虑使你什么事都做不了，完全被困在这种感觉，只有一遍又一遍地重复某些行为和想法，来使自己感到舒服，不做就好像会被焦虑淹没、撕裂……

　　这是一个强迫症患者常见的状态。为了消除困扰这种痛苦，每一个强迫症患者都尝试过各种办法，比如直接回避，避开会激发想法冲动的环境;或者退行像个两三岁的小孩子，变得脆弱而控制;又或者将周围人卷入，让大家跟随你的需要……

　　但这些方式真的能对抗强迫吗?显然是不能的，不仅不能对抗强迫，反而会让你在强迫症的泥坑中越陷越深。那么得了强迫症，正确的对抗方式是什么呢?及时就医!及时就医!及时就医!重要的事情说三遍……强迫症患者的就医率非常低，很多人都想当然的觉得心理问题可以依靠自助的办法解决。但实际上，就像身体生病要及时就医一样，心理疾病也必须要及时就医。

　　强迫症正规的治疗方式主要有药物治疗和心理治疗。SSRIs类药物为治疗强迫症的一线用药，一般服用这类药物6-12周后会有显著效果，高剂量起效更快。但相对来说，高剂量的不良反应也会比较大，有些副作用会导致很多患者无法坚持服药。所以在寻找适合自己的药物的过程中，一定要与你的医生多多沟通，特别是不良反应太大的时候哦。

　　相对于药物治疗，心理治疗的短期效果和长期效果都很明显，治疗的改善更为持久。认知行为治疗(CBT)(包括暴露与反应预防(ERP))是强迫症的一线心理治疗方法。在东方，森田疗法的疗效也很受认可。精神分析疗法对强迫症症状的缓解起效较慢，但对患者症状的理解上和对强迫症人格方面的改善有其独特性。心理治疗相对药物治疗来说，没有副作用，但过程中可能会感受到很多痛苦，需要你有一定努力去坚持哦~

　　最后，每一位强迫症患者都会关注的问题，治好强迫症，你需要付出什么呢?好的治疗总是要花费时间、金钱和精力，对抗强迫症的历程尤其具有挑战性。你必须要坚持完成整个疗程，有时需要完成一些练习或家庭作业。并且，你需要忍受心理治疗可能带来的痛苦感受和药物治疗可能带来的副作用。但与此同时，你将可能获得的是，一个改善强迫症症状的机会，一个改善你的生活状态的机会。

　　除了及时就医之外，你还可以做的事情是：勇敢面对，接纳自己，顺其自然，为所当为。不因疾病而避讳，接纳自己得了强迫症的事实，不逃避不退缩。战胜强迫症是一项艰苦的战役，而每位决定踏上这条路的你，都是勇士。

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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