白癜风患者如何提高自身的免疫力
时间：2016-10-20来源：求医网
在患上了病是需要注意和了解的，尤其是患上了病应该要积极的注意治疗上面的问题，白癜风患者要多加的了解一些好的治疗方法，对其要进行合理的护理和治疗办法，那么，白癜风病人要如何提高免疫力？
1、睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学调查表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以遏制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
4、有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。
综上，白癜风患者提高自身免疫力不仅能够抵抗外来病毒对人体的攻击，对预防和治疗白癜风也起到了非常重要的作用，所以，提高自身免疫力对于该病的恢复有所帮助，建议多参加运动锻炼，合理饮食，来提高自身的抵抗能力。
【本文由兰州中医白癜风医院供稿】
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