风湿性关节炎保健与护理
时间：2015-02-09来源：求医网
类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无治疗方法，只能暂时控制病情，一般认为与遗传、环境、感染等因素密切相关。近年来儿童类风湿性关节炎的发病率在逐年上升，类风湿性关节炎预防就显得尤为重要。主要从以下几个方面预防：
1.加强锻炼，增强身体素质：常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，抗御风寒湿邪侵袭的能力也强得多。
2.避免受风、受潮、受寒：大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，可见这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，以减轻疼痛。
3.注意劳逸结合：活动与休息都要适度。过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发疾病。
4.保持精神愉快：疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事不可过于激动或长期闷闷不乐。要心胸开阔，生活愉快，进而促进健康。
5.加强营养：饮食上应选择容易消化的食物，以清淡爽口为原则，多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尽可能地减少脂肪的摄取，适当补足含有维生素及丰富钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物。
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