哪些食物可以预防卵巢早衰？卵巢早衰无疑会给女性的正常生活带来影响，女性朋友为了拥有健康的身体，就要注重卵巢的保养，平时多看卵巢保养的相关知识，从中学习经验，加强对卵巢的保养，减少卵巢发生早衰的机会。饮食是日常生活中最平常的事，那要怎样通过饮食来保养卵巢，吃哪些食物可以预防卵巢早衰，这里就简单介绍一下。

　　预防卵巢早衰的六种食物:1、番薯，食用适量的番薯可以减少皮下脂肪，避免出现过度肥胖。2、苹果，苹果中的类黄酮和果胶有助于预防动脉粥样硬化。3、茄子，茄子含有多种维生素和维生素P，可以提高细胞粘着性和微血管弹性。4、黄瓜，黄瓜清脆可口，可以起到清热、解渴和利尿的作用，还可抵制体内的糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。5、黑豆，黑豆含有很高的植物雌激素，多吃可以补充体内的雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的效果。6、山楂，山楂富含山楂酸、柠檬酸和维生素C，有扩张血管、降低血压促进胆固醇排泄从而降低血脂的作用。多吃这六种食物对卵巢的保养有很大的帮助。除了多吃对卵巢保养有好处的食物外，饮食中也要注意不可食用生冷、辛辣、刺激性的食物，这些食物会加重卵巢功能的衰退，过咸的食物和油炸的食物也不可多吃，会加快卵巢的衰退。

　　女性朋友平时要注重卵巢的保养工作，应在医生的指导下正确使用卵巢保健品;多吃对卵巢保养有好处的食物;不可食用辛辣刺激的食物;不要抽烟喝酒，抽烟喝酒会容易使身体发生癌变，还会加速皮肤的老化程度;要注意个人卫生，勤换洗内衣裤;保持愉快乐观的心情，对身体有好处。最后，希望您身体健康。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】

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