男性该怎么预防不育呢?相信这个问题也死大家所非常关心的一个问题，不孕不育给家庭带来的伤害太大了，我们在平时的生活中一定要多加留意这些，那么我们应该需要怎么做呢?

　　男性该怎么预防不育：

　　1、禁烟禁酒：男人过量的饮酒和吸烟，可会导致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　2、把握好运动量：过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　5、保持阴囊凉爽：阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　6、学会清洁自己：个人卫生孩子性一定要做好，尤其是隐私部位，如果男性生殖器官受到了感染，就会影响精子的存活和生精的能力。为了保护睾丸不会出现不良情况，应该避穿紧身牛仔裤、温度比较高的洗浴、长时间骑车、坐沙发等。

　　温馨提醒：以上就是为大家介绍的“男性该怎么预防不育”，男性朋友们一定要多加重视这个问题，不要轻视，平时的生活中，工作中一定要多加注意，有什么问题及时到正规的医院进行检查。zh

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

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