在浩瀚的心理障碍疾病中，强迫症是一种对照常见的疾病，它主如果因为压力过大和长时候焦虑和重要导致的，强迫症会严重影响到患者的日常生涯，那么预防强迫症要若何进行预防呢?强迫症可以预防这些方法最管用呢?

　　1.预防：

　　注重个性的培育是十分需要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大匡助，稀奇是怙恃本人有个性不良者更应注意。

　　列入集体性活动及体裁运动，多从事有幻想有乐趣的工作，培摄生活中的快乐，以竖立新的兴奋点去遏制病态的兴奋点。

　　接纳适应天然的立场。有强迫思维时不要匹敌或用相反的设法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要懂得这是违反自然的过度回响形式，要慢慢削减这类动作反应直到和正常人一般。对峙演习，必然有益。

　　注意心理卫生，起劲进修对于各类压力的积极方式和技巧，增加自信，不回避难题，培养敢于承受艰辛和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2.其他注意事项:

　　一样起病迟缓，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征显着、发病岁数较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增进，症状逐步减轻,躁狂症的治疗方式;病前有较明显精神身分、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　克服强迫症要有足够的耐心

　　强迫症最初可能只是一种病态的倾向，只要当事人可以实时意识到，并赐与积极的掌握，其成长的速度就会获得按捺甚至是完全将疾病扼杀在摇篮里。然而，有好多强迫症的患者不克及时地识别，或者认为这只是常见的心理障碍，对身体没有太大的风险不需要治疗，本身完都行够调整，再加上病耻感的存在等，耽搁了治疗，而且损失了较好治疗时机。

　　所以，在强迫症状络续发展的前提下，控制、战胜疾病就变得困难了，不履历历久的过程是难以实现的。我们之所以要贮备足够的耐烦，是因为强迫的形成并不是一朝一夕的，而是在必然的心理情况根蒂之上，经过一个循序渐进的过程凸现出来的，并且经由一个精神交互感化得以强化。

　　温馨提醒：人人需要存眷起来。起首是要养成一个优越的心态，在生活中碰到一些困难、挫折或者不顺心的工作，要勇敢去面临，积极地采取方法去解决，然后不要太在意别人的见解和目光， 做什么事情不要太执着等等。

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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