该如何防止脸上雀斑的出现_疾病咨询-求医网医生推荐

雀斑（面皯、苍蝇屎）

该如何防止脸上雀斑的出现

时间：2016-11-14来源：求医网

　　该如何防止脸上雀斑的出现?雀斑通常对发生于中年女性，它的出现会严重影响女性的容貌及社交，所以对于女性患者来说，一定要做好预防工作。那么，该如何防止脸上雀斑的出现呢，专家表示雀斑多与日晒有关，所以预防脸上雀斑的出现要尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。

　　1、戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　2、注意休息和保证充足的睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”：因为这些产品副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　5、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　6、饮食防护：多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。

　　9、防晒：此条非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　生活中要想预防雀斑必须要忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯;多喝水、多吃水果和蔬菜;保持良好情绪;每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

　　以上就是关于“该如何预防脸上雀斑的出现”的具体介绍，希望对大家有所帮助。专家提醒大家，生活中一定要注意做好雀斑的预防工作，尤其要做好防晒工作。

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