如何尽快治疗好抑郁症?想必是每一位抑郁症患者都比较想要了解的问题吧，有些症状比较轻的患者其只要通过短暂的药物治疗后就可以达到很理想的治疗效果，但是有些抑郁症比较严重的患者，就需要进行系统的治疗了。那么如何尽快治疗好抑郁症?下面小编就为您具体介绍下。

　　首先，大家要清楚，抑郁症是躁狂抑郁症的一种表现的形式。其症状是以情感的低落、思维的迟缓和言语动作的减少、迟缓为典型的症状。抑郁症严重困扰着患者的生活和工作，以及身体健康。给家庭和社会带来了很沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为国内疾病负担的第二大病。

　　缩短抑郁症治疗时间的方法有以下几种：

　　一、疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了，并且在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实，积极行动可以缩短治疗时间。

　　二、坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

　　三、合理饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，治疗抑郁症要多长时间?合理饮食也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

　　四、改变苦闷心理：抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。抑郁症的治疗要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。

　　温馨提示：以上就是“如何尽快治疗好抑郁症”的全部介绍了。抑郁症的治疗不能过于着急，坚持治疗，效果还是比较明显的，作为患者的家属，大家也要时刻监督患者进行治疗，不要放弃，更不要拖着不治疗哦!

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