有轻度失眠该怎么治疗效果好?失眠是一种神经科常见的疾病，如果长期失眠会使患者白天精神不佳，而且对健康也是有很大的影响的，所以必须要及时治疗。那么，对于有轻度失眠该怎么治疗效果好呢，专家表示，通过心理治疗、针灸疗法、药物疗法、催眠疗法可以有效治疗失眠。

　　1、心理治疗：失眠患者不要把睡眠看得太重要，很多失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉。他们不理解睡眠是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡眠。也就是说睡觉并不是人生的目标。在自己不把睡眠看得那么重要时，说不定我们的失眠现象就会有效的缓解了。

　　2、针灸疗法：用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调失眠患者营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　3、药物疗法：有轻度失眠该怎么治疗效果好?指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法，对于失眠患者的治疗有着很大的帮助。

　　4、催眠疗法：催眠疗法对治疗失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使失眠患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结。再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

　　以上就是关于“有轻度失眠该怎么治疗效果好”的具体介绍，希望对大家有所帮助。对于有轻度失眠的人来说，每晚睡前要保证自己的心绪偏平稳，然后养成习惯，闭上眼睛后放空自己，什么都别想，这样有利于入睡。

相关阅读：

每天晚上都失眠该怎么办

查看更多关于有轻度失眠该怎么治疗效果好的相关常识>>