高血脂患者目前可以说是非常常见的一个患病人群了，很多身体偏肥胖的上了年纪的人，可能多多少少会有高血脂的症状。那么除了必要的药物治疗外，我们在日常生活中应该如何护理高血脂患者呢?下面我们就一起来看看本文介绍吧。

　　日常生活中高血脂患者要怎么护理?

　　1.限制高脂肪食品：严格的选择一些胆固醇含量比较低的食物，比如说蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是高血脂患者可以多吃一些含纤维素多的蔬菜水果，这样可以减少肠内的胆固醇的吸收。不过，我们也不能片面的强调限制患者高脂肪的摄入，因为，一些必需的脂肪酸摄入对身体的健康还是有益处的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

　　2.改变做菜方式：做菜少放油, 尽量以蒸,煮,涼泮为主。少吃煎炸食品。

　　3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

　　4.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

　　5.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质利于治疗高血脂。

　　6.戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使高血脂的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

　　7.避免过度紧张：高血脂患者应该情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。

　　8.药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高血脂患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体高血脂患者的病因，病情做出选择。

　　以上就是“日常生活中高血脂患者要怎么护理”的全部介绍了。在日常生活中，不管您是高血脂患者还是其他疾病，哪怕是健康的朋友，您都要有一个合理的健康的生活方式，这样不仅对身体好，还会让我们的生活更加有趣。最后，如果您对高血脂护理工作还有其他问题，可以到正规医院进行咨询哦。

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