哪些生活习惯容易引起肥胖症?生活中胖子越来越多，不仅是因为现在生活条件好了，还可能是一些生活习惯不好造成的，尤其是一些年轻的学生朋友们，在学习上一定要看看哪些习惯容易造成肥胖症。下面以来来看看，哪些生活习惯容易引起肥胖症?

　　现在久坐一族有很多，很多人每天的状态几乎都是坐着的，尤其是白领上班一族。大家都很关注自己的身材，关注肥胖问题，而久坐并且姿势不正确，是导致肥胖的重要因素，需要引起重视不当坐姿是导致肥胖的重要因素肥胖，尤其是腰腹部肥胖是很多人的问题，这个问题在久坐一族当中尤其明显。久坐一族，而且坐姿不当的话，是非常容易有肥胖烦恼的。因为经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，还会导致皮下脂肪块堆积。下面一起来看看哪些不当坐姿容易让你肥胖。

　　1、跷二郎腿

　　无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人，因为左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差。结果，臀部与背骨都会倾斜变形，变成不平衡的体型，造成肥胖症。

　　2、低头

　　头部向前在沙发或者床上看书、垫高枕头看电视、坐着睡觉、趴在桌子上睡觉、枕着胳膊睡觉等，都容易导致颈部弯屈变形。造成肥胖症。

　　3、靠在桌前

　　有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。造成肥胖症。

　　4、背部垂靠

　　在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来，身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。

　　5、斜靠

　　斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力，小腹凸出;同时也给腰部造成负担使脊柱变形。

　　这些不当坐姿有没有发生在你身上，想要远离肥胖，调整坐姿很重要。正确的坐姿应是上身挺直、特需、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。

　　以上就是“哪些生活习惯容易引起肥胖症”的说明，希望肥胖症患者加强体育锻炼的同时调理好自己的饮食习惯，还要改掉以上的不良生活习惯。

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