排卵障碍的发生会直接导致女性不孕。一个家庭中没有孩子是不完整，因此女性在生活中要谨防排卵障碍的发生。这就需要女性了解一些预防排卵障碍的知识，并且在生活中做好排卵障碍的预防。那在生活中如何预防排卵障碍的发生呢?大家可以从控制体重。注意饮食、戒烟戒酒和观察月经变化等方面入手。

　　注意饮食对于预防疾病也是非常重要的。饮食上女性朋友一定要注意建议少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性的内分泌有一定影响，虽然这点还未得到一致的结论，但是为了身体的健康，还是要尽量少饮用。同样的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，养成良好的饮食习惯，对女性的排卵是有好处的。

　　预防女性排卵障碍就需要做到控制体重。减肥是很多女性终生的事业，殊不知，除了苗条的身材，控制体重还有利于女性的健康。当然控制体重包括增加体重和减少体重，不能过胖也不能过瘦，因为过胖和过瘦都会影响到内分泌系统的正常运行，而内分泌系统控制着月经也就是女性的排卵。所以，女性朋友不能为了美丽而不要健康。

　　观察月经的变化也是可以进行预防女性排卵障碍的。女性朋友一定要注意自己的月经周期，如果缩短或者推迟都要引起重视。正常女性的排卵周期为25-35天，当临近排卵期时阴道会有少量的分泌物，如果女性的月经周期经常推迟，有的甚至几个月一次，或者一个月好几次，都要到妇科医院去检查。

　　预防女性排卵障碍需要做到戒烟戒酒。其实不论男性女性，吸烟喝酒就不利于身体健康。当然对于女性来说这个尤为重要，因为吸烟喝酒会影响女性的内分泌，影响女性正常的排卵，如果排卵不正常则会影响到女性的生育力。如果最终导致女性不孕不育，这是我们每个都不想看到的结果。

　　关于“在生活中如何预防排卵障碍的发生”的内容小编为大家介绍到这里就全部结束了，女性在日常生活中一定要注意这些实行。另外如果要是患了排卵障碍要保持乐观的心态，这样对于病情的控制也是非常有效的。

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