前列腺炎是男科疾病中较为常见的一种，这种疾病只要经过规范化的治疗，患者是可以康复的，如果患者明知道自己的病情，却一直拖延不治的话，病情就会加重，还会发生一系列的并发症，如果治疗不当的话，还有可能反复复发，专家指出，生活中可以利用自我疗法进行调理治疗，这样有助于加快前列腺炎的康复，那么前列腺炎的自我疗法具体是什么?

　　前列腺炎自我疗法之运动篇：人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。

　　前列腺炎自我疗法之按摩篇：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　前列腺炎自我疗法之生活篇：很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

　　前列腺炎自我疗法之饮食篇：前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

　　关于“前列腺炎的自我疗法具体是什么”的文章就先给大家讲到这了，前列腺炎的自我疗法效果还是不错的，如果想尽快康复的话，建议患者还是要前往正规医院进行诊治，祝愿每位患者都可以尽快的康复。

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