更年期综合症（围绝经期综合症）
更年期综合症的心理护理
随着卵巢功能的衰退，雌性激素在更年期的分泌将会急剧减少，更年期妇女会出现皮肤发黄、面部皱纹增多等明显“变老”的症状。随着而来是更严重的心理问题，暴躁、多疑、焦虑、恐惧等在有些女性身上体现的尤为明显。心理问题就像决堤后的洪水建议的治理措施是像大禹治水一样将其疏导开来，下面看一下更年期综合症的心理护理措施：
一、从事户外活动
多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，如果有条件也可以参加一些体育锻炼，如打球，跳舞，打太极拳等，户外活动不仅是可以呼吸到新鲜的空气，而且还是可以通过各种的活动来调节植物的神经，达到心理愉悦的目的。
二、要学制怒
由於雄性激素的作用，男性较女性来说，容易发怒，在更年期由于内分泌紊乱，更容易发怒，发怒在单位是会破坏良好的人际关系的，在家庭容易破坏和睦的家庭气氛，对自己也是会连续的几天感到心情不得安宁。
三、及时进行心理发泄
遇到一些令人头痛的事情就会产生不良的情绪时，不要憋闷在心理，而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考，可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情，从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。
四、以静制动
保持心理的稳定，消除不必要的紧张更年期的男性，应该学一点更年期常识，了解自己生理以及心理发生的某些的变化，然后泰然处之，不必惊慌，在我国大多数男性很少懂得，有关更年期方面的知识，当出现一些症状时，或认为是人老了的原因，或怀疑自己身上有了毛病，同时对自己的情绪放纵，不能进行很好地自我控制， 所以，中老年**志也应该学习，更年期的一些生理知识。
温馨提示：只要不出现明显的器质性病变，更年期的心理问题就是适龄妇女们最大的问题。解决心理问题的途径无非是多多疏导、沟通，多与周围的人交流，避免独处。独处是很多人心理问题的根源。
温馨提示
1.出现头痛，失眠等神经症状时，可服安定2.5-5毫克或眠尔通100-400毫克，每日2-3次。还可服用维生素B、E、A稳定神经。 2.注意适量补充雌激素，忌吃刺激性食物，避免情绪刺激，睡眠充足，多参加户外活动。
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