哪几种方法能有效改善神经衰弱?神经衰弱在我日常生活中并不少见，该疾病主要是由于精神因素所致，患者主要表现为睡眠浅、多恶梦、食欲不振、消化不良、注意力不集中等症状，严重影响着患者的生活质量。大家在出现神经衰弱症状时，还需尽早到正规医院诊治，以免病情加重。目前治疗神经衰弱的方法有很多，如精神治疗、药物治疗、针灸治疗等，以下是相关内容介绍。

　　有效改善神经衰弱的方法：

　　1、饮食调养法：神经衰弱患者饮食宜滋润平补，忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡。饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响精神。

　　2、起居调养：由于神经衰弱多由长期过度紧张，生活没有规律所引起，所以平时应注意起居有时，工作、生活有规律，如果因学习工作过于紧张忙碌，应适当自我调节，做到劳逸结合，松弛有度。

　　3、心理调养：神经衰弱患者平时除应注意保持心情愉快，还要注意心理素质的锻炼，才能做到遇事不乱，井井有条。在发病后，一定注意不要焦躁、悲观、失望，只要经过一段时间的放松调整，有些神经衰弱患者不必针药即可获愈。可重新制定生活作息表，尽量放松，可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力，使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态。

　　4、精神治疗：在认真听取神经衰弱患者的陈述和详细查体之后，要其它治疗的配全下，向神经衰弱患者 讲解发病原因、临床特点、演变规律、防治措施，使神经衰弱患者 认识到疾病的本质，消除对疾病的恐惧心理，主动配合医生的治疗，调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。

　　5、药物治疗：哪几种方法能有效改善神经衰弱?药物治疗主要是对症治疗神经衰弱。对焦虑症状和兴奋、易激惹者可先用安定、佳静安定、舒乐安定;失眠严重者可予以氟安定，氯羟安定、三唑仑或催眠药;抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。亦可在辩证论治的基础上选用中药方剂或中成药治疗。胰岛素低血糖治疗只适用于个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的神经衰弱患者 。

　　6、针灸治疗：令神经衰弱患者取坐位，局部消毒后，先在安眠1(耳后翳风穴和翳明穴之间)快速进针1～2 寸，捻转加提插，待神经衰弱患者半边头有酸麻胀感即起针。再用中等手法针刺内关透外关穴，捻转提插后起针。然后在大椎穴上点刺5～7针，深约0.5寸，针后立即拔罐20～30分钟，用酒精棉球擦去针眼上凝血。5～7天可重复1次，一般需治疗1～3次，每次治疗在睡前为宜。

　　7、头部自我按摩调养：神经衰弱患者每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子窌等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30～40次。如按摩后需工作，可用轻手法，想睡眠时则用重手法。

　　以上就是关于“哪几种方法能有效改善神经衰弱”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。神经衰弱的早发现早治疗对于该疾病的预后很关键，患者一定要积极配合医生对症治疗，日常生活中应注意保持心情愉快，注意起居有时等，可促进该疾病的恢复。

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