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运动创伤的临床症状

　　运动创伤的发生多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。

温馨提示

1.运动前做好充分的准备活动，比如跳绳，扭扭手腕、脚踝、扩胸等等，将韧带拉开、关节活动，这样会比较少受到运动伤害。 2.加强营养调控，食物要选用浓缩、发热量高、体积重量小、多样化，进行合理搭配。

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