想要康复先要调理好产后的饮食

　　随着时代的快速发展，医学上的研究也随之深入，人们也就知道了有康复这么一个概念。产后康复是一项新兴的产后恢复治疗技术。它是根据妇女产后身体变化，运用现代科技手段，针对妇女产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等变化进行全面而主动的健康恢复治疗。那么产后的饮食要注意有哪些呢?

　　产后的饮食食谱内容如下：

　　由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。

　　一、牛奶**粥营养分析：牛奶**粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

　　制作方法：

　　1、小米淘洗干净。

　　2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入**，略煮即成，以红糖调味后进食。

　　二、参归黑鸡汤营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。

　　制作方法：

　　1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。

　　2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。

　　3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

　　促进肠蠕动，改善局部血液循环，调整内脏植物神经系统，促进肠排气、排便，促进子宫收缩，宫底下降，减轻产后疲劳，缓解腰酸背痛，排气时间平均提前10-20小时，恢复正常饮食早，保证了产妇的充足营养，体力恢复快，预防肠粘连和产后便秘，同时对盆底组织恢复和减轻产后会阴肿胀、侧切疼痛及产后痔疮有一定疗效。

　　温馨提示：有了上面的介绍，相信大家对该仪器有了一定的认识，产后康复治疗仪是一项新兴的产后恢复治疗技术，它主要是利用低频脉冲，对产妇产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等变化进行全面而主动的健康恢复治疗!