怎样才能预防胰腺癌的发生
时间：2015-03-21来源：求医网
如何才能预防胰腺癌出现，胰腺癌疾病是很常见的疾病，此病对于我们的伤害还是很大的，它会给患者的生活带来很大的影响，甚至都会有生命危险，所以大家一定要学会预防，不过具体的预防方法大家都是不知道的，所以今天我们就为大家介绍。
1、保持良好心态
预防胰腺癌一定要调整好自己的心态，因为压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
2、生活规律
为了自己的身体健康，我们一定要养成好的生活规律，因为生活节奏加快，使大多数的人的生活都出现了变化，从而会导致身体内分泌失调，诱发了胰腺癌，所以要坚持合理的作息时间。
3、调整饮食结构
预防胰腺癌大家也要调整自己的日常饮食，随着生活水平的提高，我们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
4、适当参加体育锻炼
预防疾病就要提高自己的免疫力，这就需要大家多加锻炼了，适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后较好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。
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